Diabetes tipo 2 - ¿El ejercicio ayuda a prevenir o tratar enfermedades del hígado?

Se ha escrito mucho acerca de la necesidad de actividad física para la aptitud y la buena salud general. Muchas veces ponemos los programas de ejercicios con las mejores intenciones, pero aflojar después de empezar a ver mejoras. De acuerdo con una investigación publicada en la revista International Journal of Obesity, en julio de 2016, el ejercicio aporta mejoras en personas diagnosticadas con un hígado graso no alcohólico.

Y se ha encontrado actividad física debe ser sostenida para asegurar que todas las mejoras continúan. Graso no alcohólico enfermedad hepática o hígado graso no alcohólico es el término dado a la acumulación de grasa en el hígado de personas que consumen poco o nada de alcohol, tal vez.

Investigadores de la Universidad Metropolitana de Cardiff en Cardiff y varias otras instituciones de investigación en el Reino Unido, Australia y Qatar, que se encuentra a los participantes con problemas hepáticos tuvieron una mejoría después de un período de entrenamiento físico de 16 semanas. Diez de los participantes que tenían hígado graso no alcohólico mostraron una mejora en ...

su estado físico,
enzimas del hígado,
grasa en el hígado, y
la función de los vasos sanguíneos.
Un año después del programa de ejercicios terminó todas las mejoras habían desaparecido y los participantes fueron luego de vuelta al punto de partida. A partir de estos resultados, se concluyó el mantenimiento de la condición física es esencial para continuado bienestar.

Sin alcohol enfermedad de hígado graso o hígado graso no alcohólico es bien llamada. La condición consiste en grasa en el hígado no relacionada con el alcoholismo. Muchas personas cuyo hígado se ha visto afectada con hígado graso no alcohólico encontrar su hígado sigue funcionando, pero la condición puede resultar en inflamación y pérdida de tejido hepático sano ...

a pesar de hígado graso no alcohólico es común para muchas personas, la enfermedad no causa signos y síntomas, y no hay complicaciones.
también se ha encontrado que muchas personas con diabetes tipo 2 tienen esta enfermedad. Se relaciona con la obesidad y podría ser una de las causas de la diabetes de tipo 2. Ciertamente, puede hacer que la diabetes tipo 2 más difícil de controlar.
El hígado puede aumentar los niveles de azúcar en la sangre y hacer que el cuerpo sea más resistente a la insulina: resistencia a la insulina es la característica de la diabetes tipo 2.

Hígado graso no alcohólico es difícil de diagnosticar porque visibles signos, síntomas y complicaciones no son evidentes para el paciente. Algunas personas pueden presentar una ligera sensibilidad en el lado derecho del abdomen, debajo de las costillas, pero esto no proporciona un diagnóstico. La única prueba definitiva es una biopsia hepática en la que se extrae una pequeña porción del hígado y se analizó. Tener este tipo de procedimiento es evidentemente incómodo y caro para el uso como prueba de detección.

Claramente, hígado graso no alcohólico se debe prevenir o, si se diagnostica, puede mejorar. El mejor ejercicio para el tratamiento de este problema es el que va a hacer. Recuerde lo divertido que era jugar en un trineo? Se quema alrededor de 475 calorías por hora. O para nadar? Que se quema alrededor de 200 calorías por hora.

El control de la diabetes tipo 2 puede parecer intimidante al principio, pero la planificación de una dieta saludable, ejercicio y un horario de medicación puede ser eficaz e incluso ayudar en la prevención del desarrollo de hígado graso no alcohólico.

Aunque la gestión de su enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y menor tanto en su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Colgar en él, cuanto más lo haces, más fácil será.

Diabetes tipo 2 - Usted ha hecho vulnerables a la diabetes su estilo de vida?

En 1985, un estimado de 30 millones de casos de diabetes en todo el mundo existían. El número aumentó a 177 millones en 2000 y se espera que aumente a por lo menos 370 millones de dólares para el año 2030: la casi totalidad de la diabetes tipo 2 asociada con el envejecimiento, la obesidad y la inactividad.

Si usted es un adulto de mediana edad y preocupados por su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, que están por delante de la curva . La mayoría de las personas no consideran que su riesgo de enfermedad y la voluntad generalizada, por desgracia, que se ocupen en uno de varios problemas de salud, tarde o temprano. El hecho del asunto es que muchas enfermedades y enfermedades se pueden prevenir. Con un estilo de vida saludable, puede maximizar su salud durante el tiempo que la naturaleza lo permite.

Usted, junto con todos los demás con el tiempo va a morir, nos guste o no. Pero ¿por qué no vivir tanto tiempo como sea posible, lo que lleva la mejor calidad de vida se puede? Por preguntarse si usted está en riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, que está pidiendo una de las cuestiones esenciales para ayudarle a vivir una vida más sana y más satisfactoria.

En lo que respecta a la diabetes tipo 2, hay muchos factores a tener en cuenta para determinar la forma en que son vulnerables a la enfermedad. En caso de que usted no está familiarizado con los factores de riesgo, aquí hay una lista ...

el aumento del nivel de azúcar en la sangre, y por lo tanto resistencia a la insulina
alta presion sanguinea,
Tener sobrepeso u obesidad: los niveles de haber elevado de grasa, especialmente alrededor de la zona abdominal,
comer una dieta poco saludable, por lo general se caracteriza por el exceso de carbohidratos simples,
una historia familiar de diabetes,
Los afroamericanos e hispanos tienden a tener una alta susceptibilidad a la diabetes,
las personas mayores de 40 años tienen un mayor riesgo.
Este problema de salud no puede ser atribuido a las personas muy grandes o viejos. La mayoría de los casos de diabetes tipo 2 son causados por la cada vez mayor población con sobrepeso u obesidad moderada.

Lo que es importante tener en cuenta es la mayor parte de los factores de riesgo para la diabetes tipo 2 son controlables . Aparte de la edad, el origen étnico, y los antecedentes familiares, lo que pone en riesgo de este tipo de diabetes está totalmente bajo su control. Y no sólo son estos factores controlables; también son las razones principales para el desarrollo de la diabetes tipo 2. Por lo tanto, incluso si usted es un 45 años de edad, afroamericano con un historial familiar de diabetes tipo 2, todavía se puede mantener a raya al tomar control de su salud.

Los que eventualmente se convierten en diabéticos son casi siempre los que no tomaron las medidas preventivas en el primer lugar. Si usted está preocupado acerca de su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, lo mejor es empezar a cuidar de sí mismo inmediatamente.

Aunque la gestión de su enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y menor tanto en su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Colgar en él, cuanto más lo haces, más fácil será.

La diabetes tipo 2 - Terapia Combinada para ayudar a mejorar el control del azúcar

De acuerdo con un estudio realizado por el Instituto Nacional de Investigación en Los Angeles y varios otros centros de investigación en los Estados Unidos, sesenta los diabéticos tipo 2 tratados con metformina y exenatida (Byetta) logró un mejor control de la glucosa en sangre de cincuenta y seis diabéticos tipo 2 tratados con metformina sola. Su trabajo se informó en la revista Diabetes, Obesidad y Metabolismo en agosto de 2016.

los niveles de veinticuatro horas promedio de azúcar en la sangre, así como los niveles en ayunas y los niveles de 2 horas después de una comida se comprobaron. Lo siguiente que se redujeron en el grupo de exenatida más metformina en comparación con el grupo que tomaba metformina sola ...

azúcar en sangre promedio de más de 24 horas,
glucemia en ayunas.
El grupo de exenatida tuvo ...

los niveles normales de azúcar en la sangre durante un período de tiempo más largo,
los niveles de azúcar en la sangre durante un período más corto, y
niveles bajos de azúcar en la sangre más o menos la misma cantidad de tiempo.
A partir de los resultados anteriores, los investigadores llegaron a la conclusión de exenatida, junto con metformina mejora el control del azúcar en la sangre y se mantienen los niveles más incluso que la metformina hizo cuando se utiliza solo. Los efectos secundarios incluyen ...

pequeñas masas en los sitios de inyección,
infección del tracto urinario, y
náusea.
De acuerdo con el Diario de complicaciones de la diabetes, la combinación de metformina y exenatida es más eficaz para la pérdida de peso en las mujeres que en los hombres. Cincuenta y un hombres y cincuenta y cuatro mujeres que habían sido diagnosticadas con diabetes tipo 2 recibieron metformina y exenatida durante un período de 28 semanas. Las mujeres perdieron un promedio de 8,2 kg, mientras que los hombres perdieron un promedio de 2,3 kg.

Otro estudio, realizado en la Universidad de California en San Diego y varias otras instalaciones de investigación en los Estados Unidos, encontró exenatida es bien tolerada durante un periodo de seis años. La revista Diabetes Technology and Therapy en agosto de 2016, informó sobre los ciento treinta y dos diabéticos tipo 2 que utilizaron exenatida durante un período de 6 años. La mejora sostenida fue visto, con un 46,3 por ciento el logro de los niveles de HbA1c por debajo del 7 por ciento. El peso del diabético también mostró mejoría.

La exenatida es un miembro de la familia mimético de incretina. Actúa sobre el páncreas para ayudar a producir más insulina cuando la glucosa en sangre se eleva. Se inyecta bajo la piel dos veces al día o una vez por semana.

La metformina actúa ...

haciendo que el hígado para reducir la producción de azúcar,
la reducción de la absorción de azúcar en el intestino delgado,
mejora la sensibilidad a la insulina, la captación y uso.
La metformina se toma por vía oral de 2 a 3 veces por día con las comidas. Los efectos secundarios incluyen ...

Diarrea,
náusea,
vómitos y
baja azúcar en la sangre.
Una condición llamada acidosis láctica debe ser reportado inmediatamente. Los signos y síntomas incluyen ...

cansancio,
mareo,
somnolencia,
resfriado,
piel fría o azul,
dolor muscular,
falta de aliento,
pulso lento o irregular.
Las pruebas regulares de azúcar en sangre es especialmente importante si usted está tomando medicamentos para la diabetes.

Aunque la gestión de su enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y menor tanto en su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Colgar en él, cuanto más lo haces, más fácil será.

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La dieta diabética: Cómo limón y agua de limón puede ayudar a curar la diabetes

Empecé a comprar limones frescos por la bolsa después de que descubrí cómo pueden ayudar a curar la diabetes. Ellos son, literalmente, un milagro de la madre naturaleza! Siempre me ha gustado de limón fresco pero ahora hacer un esfuerzo extra para comer un montón de ellos. De hecho, creo limones deben ser un importante alimento básico en todas las dietas para diabéticos.

Limón Reduce el índice glucémico de otros alimentos

La investigación ha demostrado que el limón reduce el índice glucémico de un alimento que se añade a. Y ... no estamos hablando aquí algunos puntos. La caída es muy significativa! Para beneficiarse de esto, todo lo que tiene que hacer es añadir un poco de gotas de limón fresco sobre su comida. Casi como una varita mágica, esto bajará al instante el índice glucémico de la comida. Lo mejor de todo, el limón es un excelente potenciador de sabor tales, que hace que muchos alimentos tienen mejor sabor también. A menudo añadir unas gotas de limón fresco a un tazón de sopa caliente (ñam!), Guisos, los mejores goulashes estufa, casi cualquier tipo de ensalada (incluyendo ensaladas que contienen frutas), y verduras salteadas (especialmente los verdes!). Cualquier cosa con pollo o pescado, por supuesto, tiene un sabor especialmente bueno con limón. Tenga en cuenta que lo mejor es añadir el derecho de limón fresco antes de comer la comida. Si se cocina en la sopa, por ejemplo, puede llegar a ser un poco amargo y los beneficios para la salud no será tan grande.

Tome un vaso de agua de limón a primera hora de la mañana

Un vaso de agua de limón es la manera perfecta para un diabético para empezar el día. La mayoría de la gente comienza su día con café (muy ácido) y los alimentos que cambian el pH del cuerpo hacia el lado ácido. Sin embargo, si usted cambia el pH de nuevo hacia el lado alcalino, se dará cuenta de su nivel de azúcar en la sangre va a bajar. Por otra parte, las membranas celulares se vuelven más sensibles a la insulina - es decir, va a ser resistentes a la insulina MENOS. De hecho, esto va a ayudar a su cuerpo en la reparación de esas membranas celulares dañadas.

Aunque limones contienen un ácido débil, cuando se metabolizan por el cuerpo que tienen un efecto alcalinizante. Si el hecho, que son el alimento alcalinizante más fuerte que se puede comer! Esta es la razón por la adición de limón a su dieta puede recorrer un largo camino hacia la restauración del pH de su cuerpo al lado alcalino donde tiene que estar. Se ha encontrado que la mayoría de los diabéticos tienen un pH muy ácido cuerpo (como tienen los pacientes de cáncer). Llevar de nuevo al lado alcalino que recorrer un largo camino para ayudar a curar su diabetes.

Haciendo que el agua de limón es muy fácil. Sólo exprimir el jugo de medio limón (o un limón completo si usted es una persona mayor) en un vaso de agua, se arremolinan alrededor de un poco y beber para arriba. Para ello, a primera hora de la mañana con el estómago vacío antes de tener su café o el desayuno.

Los limones tienen el doble de vitamina C que las naranjas

Este fue un hecho que me sorprendió ya que siempre se oye que el jugo de naranja está tan cargado de vitamina C. Bueno, primo de cítricos de naranja ha que superar con el doble de vitamina C. La mayoría de las personas no se dan cuenta, pero la vitamina C es un antioxidante muy potente . Es importante tener en cuenta que la vitamina tomada en forma de comida es mucho mejor absorbido por el cuerpo que la vitamina C tomado en forma de una píldora!

La vitamina C es de al menos parte de la razón limones interactúan con la membrana celular y hacen menos resistentes a la insulina. Sin embargo, la vitamina C también tiene otros beneficios muy importantes para los diabéticos también. Por ejemplo, se aumenta la producción de colágeno, que fortalece los vasos sanguíneos. Esto es clave, ya que muchos diabéticos tienen problemas con la circulación y el daño arterial.

Ayuda a reparar la digestión

La mayoría de los diabéticos tienen problemas de enzimas digestivas y bajar la acidez en el estómago. Esto significa que no siempre se cosechan todos los beneficios de los alimentos nutritivos que consumen. Limón va un largo camino hacia la curación de este problema también.

Un paso completo a paso guía a curar la diabetes Naturalmente

No dejes que nadie te engañe. Es posible curar la diabetes tipo 2. Curé mi diabetes! Fui de un HgAC1 de 10,6 a menos de 6 (mi última lectura fue de 5,2) en menos de 6 meses y he sido capaz de mantenerlo de esa manera. Cuando me diagnosticaron por primera vez, que me estaban dando la insulina y luego me querían tomar una variedad de medicamentos recetados. Finalmente me dije, "¡NO!" y hice compras alrededor para encontrar otro médico que apoyaría mis esfuerzos para curar mi diabetes de forma natural.

Si desea curar su diabetes de forma natural (o incluso si usted tiene pre-diabetes), lo que necesita es una completa guía paso a paso que le dará toda la información que necesita para curar su diabetes.

La diabetes tipo 2 - ¿Toma su diabetes Diagnóstico En serio?

La diabetes es invisible, una enfermedad crónica que nunca desaparece. Es con pesar que abrimos un debate sobre la diabetes preguntando si usted toma su enfermedad en serio. Si usted no es un diabético tipo 2, le recomendamos seguir leyendo, ya que se obtiene un mayor conocimiento sobre esta enfermedad, ya que puede ser algo que está en contra por la pista.

En el de hoy en día, la diabetes tipo 2 es más frecuente que nunca. La incidencia ha aumentado a niveles nunca antes vistos en la historia registrada. La diabetes es sobre nosotros, y por el momento que está aquí para quedarse. Dicho esto, a pesar de que se trata de una condición tan debilitante, algunas personas lo toman en serio. Dado que no lleva a una grave connotación, como es el caso del cáncer, para muchos no es un motivo de preocupación inmediata. Por el lado positivo, debemos sentir afortunados que vivimos en una época donde entendemos tanto por el aumento de los niveles de azúcar en la sangre y la causa. Finalmente estamos bien equipados para manejar la enfermedad de manera eficiente. Hoy en día tenemos medicamentos para controlar los niveles de azúcar en la sangre, que son una necesidad para algunos. Muchas personas han muerto en el pasado porque no eran capaces de controlar su creciente aumento de azúcar en la sangre y el peso.

Muchas personas todavía tienen la capacidad de manejar la diabetes por sentado. Ser diagnosticado con diabetes tipo 2 a menudo es sólo el comienzo, ya que allana el camino para el desarrollo de varias otras complicaciones de salud. Las enfermedades del corazón, derrame cerebral, retinopatía y la insuficiencia renal son sólo algunas de las condiciones que a menudo surgen cuando los niveles de azúcar en la sangre y el aumento de peso no se controlan. A pesar del uso de medicamentos anti-diabéticos, en una línea de tiempo lo suficientemente largo, muchas personas aún sufren de los efectos más duros de azúcar en la sangre inestable.

Es por eso que es esencial para que usted tome seriamente su salud. Con la auto-gestión, el control de la diabetes puede conseguirse, por muchos años. La autogestión significa que decide participar en su atención médica y el control de su enfermedad. Si bien los medicamentos son beneficiosos y, a veces esencial, no es prudente confiar en su uso.

El tratamiento de su condición debe ser su objetivo secundario. ¿Por qué? Su objetivo principal es mejorar su salud y bienestar. Al mejorar su estilo de vida en formas que conduzcan a una mejor salud, no sólo se está manejando su diabetes tipo 2; está tomando medidas preventivas contra todo tipo de enfermedades que podrían estar en el almacén para usted en el futuro.

Les pedimos que se tome su diabetes tipo 2 en serio. Se determinará sus posibilidades de tener un mañana más saludable. Reconocemos tenemos la suerte de entender lo que hay que hacer para controlar esta forma de diabetes. Este conocimiento le permite tomar acción, concentrarse en aprender más sobre la enfermedad y cómo controlar sus efectos.

Aunque la gestión de su enfermedad puede ser muy difícil, la diabetes tipo 2 no es una condición que sólo debe vivir. Puede realizar cambios simples en su rutina diaria y menor tanto en su peso y sus niveles de azúcar en la sangre. Colgar en él, cuanto más lo haces, más fácil será.

Cómo la diabetes afecta su vida sexual

Todavía es un hecho oculto que los diabéticos cómo luchar contra su vida sexual! En esta cultura oversexed donde la gente no son tímidos en ver el sexo en las películas, la televisión, Internet o leer sobre los temas jugosos en las revistas o escucharlos en la radio programas- que son mucho más tímidos sobre el sexo cuando se trata de su salud. La diabetes es una enfermedad crónica que dificulta mucho las cosas en su salud, incluyendo la disminución de la libido.

Si usted es un hombre o una mujer, el aumento del nivel de azúcar no obstaculizar su vida sexual por diversas razones y formas. Vamos a escanear las cuestiones que también se puede encontrado dentro de su vida sexual después de haber sido diagnosticado con tipo 1 o tipo 2 diabetes-

La falta de apetito sexual

En el momento en que se diagnostica la diabetes, una capa de la depresión se cierne sobre ti. Sin su conocimiento siempre va a permanecer con usted, causando serios problemas en su psicología, así como la fisiología. La ansiedad de ser diagnosticado con una enfermedad crónica grave como la diabetes a menudo puede causarle ansiedad todo el tiempo causando una deriva de su vida conyugal. Esto a menudo dificulta la vida sexual normal a mantener. La ansiedad, de acuerdo con muchos tipos de investigación y diabetólogos causa de la falta de deseo sexual.

La disfunción sexual en hombres

La disfunción eréctil es un problema común entre los hombres con diabetes soportar las barreras de la edad. Es debido a este problema la mayoría de los hombres no logran la satisfacción sexual y también dejar de complacer a la pareja. Por lo general, los hombres sufren de disfunción eréctil debido a la deficiencia de testosterona.

A partir de la diabetes, este síndrome se diagnostica sobre todo en los hombres. Con un simple análisis de sangre, que puede ser identificado y puede ser tratada mejor con el tratamiento ayurvédico para la diabetes. No es sólo que la diabetes es siempre responsable de la expedición ED de los hombres sino que también puede ser causada por la hipertensión, la hipertensión, la depresión, la excesiva influencia del alcohol o drogas.

Disminución del deseo sexual en las mujeres

Aunque tanto hombres como mujeres experimentan la caída de la libido, las mujeres la mayor parte de las veces sufren enormemente de diversos problemas sexuales debido al alto nivel de azúcar en la sangre. Las mujeres a menudo sufren de neuropatía diabética que es causada principalmente por la incapacidad para alcanzar el orgasmo.

Con una dieta adecuada y la medicación, los problemas sexuales causados ​​por la diabetes en los hombres y las mujeres pueden ser curados. Todo lo que necesita es una buena clínica y medicinas, lo que garantiza un recurso efectivo.

Los síntomas de la diabetes

Tipo 1 Diabetes

Los síntomas de la diabetes tipo 1 aparecen de repente y puede ser bastante graves en la naturaleza. Por lo general, se detecta en la infancia, la diabetes tipo 1 puede causar una afección grave llamada cetoacidosis diabética, que provoca vómitos, náuseas y deshidratación.

Si no se trata, los síntomas se hacen más intensos y la afección finalmente pueden conducir a un coma o incluso la muerte. 

La diabetes tipo 2 

Los síntomas de la diabetes tipo 2 suelen ser sutiles, a menudo pasan desapercibidas por muchos años antes de que un análisis de sangre revela la presencia de la enfermedad. 

Los síntomas de la diabetes también pueden ser atribuidos erróneamente a la obesidad o el envejecimiento, y si no se trata adecuadamente, puede dar lugar a otras complicaciones graves , incluyendo enfermedades del corazón, insuficiencia renal, ceguera o daño permanente del nervio.

Los síntomas comunes de la diabetes que se producen con tanto mayores tipos de la enfermedad incluyen: - exceso de orina: exceso de orina, o poliuria, se produce cuando el cuerpo trata de deshacerse del sistema de exceso de glucosa a través de la orina. 

Esta condición puede entonces conducir a la deshidratación después de perder grandes cantidades de agua cuando excretar el exceso de azúcares.

- La sed excesiva: La sed excesiva o polidipsia, se produce cuando el cerebro recibe una señal para diluir la sangre con el fin de hacer frente a la glucosa extra. Esta señal se traduce como la sed por el cuerpo, que necesita consumir más agua para contrarrestar la pérdida por el exceso de orina. 

- Pérdida de peso inexplicable: Las personas con diabetes pueden experimentar pérdida de peso a pesar de que están tomando en una cantidad normal y saludable de alimentos , o incluso una cantidad excesiva, ya que la enfermedad afecta a la forma en que el cuerpo procesa calorías. 

La deshidratación y el exceso de orina son otros síntomas que también pueden contribuir a la pérdida de peso sin explicación. - Comer en exceso: Una de las funciones de la insulina, que es secretada para contrarrestar los altos niveles de azúcar en la sangre, es estimular el apetito. 

El exceso de insulina puede causar aumento del hambre y conducir a comer en exceso, una condición conocida como polifagia. - Fatiga: La diabetes hace que el cuerpo tiene dificultad para procesar y utilizar la glucosa como medio de combustible. Para compensar, el cuerpo debe entonces trabajar más duro para metabolizar la grasa como fuente alternativa de combustible, lo que puede causar fatiga y una sensación constante de cansancio. 

- Heridas de cicatrización lenta: Tanto el oxígeno y las células blancas de la sangre son necesarios para la curación y la regeneración de nuevo tejido , pero cuando el nivel de azúcar es demasiado alto, esas células no son capaces de funcionar normalmente, causando que el cuerpo sea susceptible a infecciones y tomando más tiempo de lo habitual para sanar. 

Los que han tenido diabetes durante muchos años también pueden tener mala circulación, que también causa heridas que necesitan más tiempo de curación debido a un engrosamiento de los vasos sanguíneos. - Infecciones frecuentes: infecciones del tracto urinario y las infecciones de la piel y de la levadura son los síntomas de la diabetes que puede ser el resultado de un sistema inmune suprimido.

Las infecciones también pueden ser de la glucosa extra dentro de los tejidos del cuerpo, lo que permite que las bacterias crezcan en exceso. - Visión borrosa: Mientras visión borrosa no es técnicamente un síntoma que es específica para cualquier tipo de diabetes, que se produce con frecuencia cuando los niveles de azúcar en la sangre son anormalmente alta. 

- Alteraciones del estado mental: los síntomas de la diabetes, tales como confusión, agitación o irritabilidad, puede ser el resultado de cualquiera de los niveles muy bajos de azúcar en la sangre, lo que se conoce como hipoglucemia, o desde niveles extremadamente altos de glucosa en sangre o hiperglucemia . 

Lista de alimentos para diabéticos que pueden comer

Como un diabético, que en definitiva es importante que usted tiene una lista de alimentos para diabéticos a comer. Mantener su plan de dieta correctamente, puede tener un buen control de la diabetes. Hay algunas cosas que puede trabajar en contra de su diabetes y le hacen extremadamente enfermo y hay algunas cosas que usted debe incluir en su dieta que usted puede no haber sido consciente de. Porque sabemos lo difícil que puede ser para determinar qué alimentos debe o no debe comer, hemos ideado este artículo, con una lista de alimentos para diabéticos a comer para ayudarle hacia fuera. 

Antes de entrar en lo que debe comer, vamos a echar un vistazo a algunas de las cosas que no debe comer. Usted quiere asegurarse de que evitar o restringir la ingesta de hidratos de carbono, ya sea simples o refinados. Esto podría incluir elementos tales como el jarabe de maíz, miel, dulces, azúcar, pan blanco, arroz blanco, o los elementos que contienen fructosa, glucosa o sacarosa. 

Los diabéticos también deben evitar los alimentos que son extremadamente altos en grasa o sodio. Entre menos tenga de cualquiera de estos elementos, el mejor de usted será. También se sugiere que se limite su consumo de alcohol. Beber en exceso podría conducir a un riesgo de enfermedad cardíaca superior, así como daños en el hígado. 

Con se dice, aquí hay una lista de alimentos para diabéticos a comer: 

• Asegúrese de incluir almidones - Mientras que los panes blancos puede ser malo para su diabetes, usted todavía quiere asegurarse de que incluye un montón de almidones en su dieta. Esto debe ser verduras, pasta, cereales, granos y panes. 

• Verduras - Las verduras son importantes para cualquier dieta, diabéticos o de otra manera. Estos proporcionan una gran fuente de fibra, minerales y vitaminas. Particularmente buenas verduras para su dieta incluyen la col, espinacas, brócoli, judías verdes, zanahorias, tomates y pimientos. 
• Las frutas también le proporcionan fibra, minerales y vitaminas. Son también una fuente de hidratos de carbono, pero deben tomarse con moderación. En función de la cantidad de calorías, debe incluir de dos a cuatro porciones de frutas como manzanas, plátanos, mango, jugo de frutas, naranjas, uvas pasas, y el pomelo cada día. 
• La leche es también una fuente muy necesaria de los elementos críticos que su cuerpo necesita . Fuentes libres de grasa de la leche es buena, como el yogur o leche baja en grasa. 
• Las carnes, aunque necesario, sólo deben consumirse con moderación. Esto incluye sustitutos de la carne también. Esta categoría incluye todas las carnes rojas y aves de corral, así como el queso, requesón, queso de soja, mantequilla de maní, huevos y pescado. 

Saber lo que debe y no debe comer en el trato con su diabetes es la mejor manera de conseguirlo bajo control, perder peso, y mantener un estilo de vida más saludable al mismo tiempo. Esperamos que esta lista de alimentos para diabéticos a comer le ha ayudado en su viaje a la vigilancia de su diabetes.

Como Invertir la Pre Diabetes

Confundido todavía? Hay tantos artículos conflictivos en Internet con respecto a revertir las condiciones pre-diabético. Es difícil discernir qué curso de acción tomar. Los llamados autores están ahí fuera con algunos comentarios bastante extravagantes. Yo estaba haciendo un poco más de investigación de esta mañana sobre la diabetes pre y leí un artículo sobre cómo revertir la diabetes pre. Esta persona dijo ser un escritor de la universidad, si es verdad que nuestras universidades están en problemas. Afirmó que el páncreas se iba a morir y que acabaría por ser necesaria la amputación de sus piernas. El riesgo de sufrir estas complicaciones particulares ocurrirá generalmente si usted se olvida de manejar el azúcar en sangre.

No voy a minimizar la urgencia detrás de conseguir su estado pre diabéticos bajo control. Me enfrentaba a la tarea de revertir mi diabetes pre. La misma pre diabetes que puede estar experimentando en este momento, y si tuviera que ser honesto, estaba un poco asustado. Tengo un historial familiar de diabetes. Mi padre murió a causa de complicaciones de la diabetes, sí lo hizo perder una pierna y tuvo algunos efectos secundarios bastante desagradables. Permítanme decir también que no tuvo la enfermedad en serio. Papá no redujo su peso o cambiar su estilo de vida.

Para bajar sus niveles de azúcar en la sangre y revertir la diabetes pre necesita empezar por encontrar un programa de pérdida de peso legítimo. Incluso si usted no tiene sobrepeso, es importante aprender a comer para mantener los niveles de azúcar en el rango normal. Aquí es donde un programa de pérdida de peso que se centra en las proteínas ayudará.

Coma comidas pequeñas con más frecuencia para detener los picos en los niveles de azúcar preferiblemente 5-6 veces al día. Comience a caminar enérgicamente 5-6 veces a la semana durante al menos 30 minutos al día. Cortar los carbohidratos lo más que pueda. Si se muere de azúcar, sustituir un producto natural llamado Orgánica cero. Este producto se hace realmente de jugo de caña de azúcar y es completamente natural. Tenga cuidado con las pastas de grano entero o llamados panes integrales. Estos artículos son un poco engañosas y pueden recurrir a azúcar en la sangre con bastante rapidez. Si usted quiere comer pan, escoger un pan de grano germinado y comprobar el% de hidratos de carbono en el pan, que varían dramáticamente. colinas de plata squirlly pan parece la más baja. Manténgase alejado de los alimentos con almidón como las papas, batatas están bien. grano de arroz largo marrón se puede utilizar en la moderación. Las manzanas son una buena fruta debido a la alta fibra dietética. Si te gusta el plato de cereal en la mañana trate de comer una yema de salvado puro o copo de cereal. Una vez más, tenga cuidado de leer las etiquetas. Incluso el salvado en forma de cereales tiene un alto contenido de azúcar. Fibra debe ser el más alto porcentaje de lejos cuando aparece en los ingredientes. Por último, pero no menos importante, Asegúrese de que tiene regularmente consultar con su médico para asegurarse de que van en la dirección correcta.

Seguí la información anterior y bajé mis niveles de azúcar en la sangre 1 punto en 3 meses. El tiempo es de la mayor importancia en su lucha para revertir la diabetes pre. El control de la diabetes pre está en sus manos. Acaba de tomar acción!

Buena suerte

¿Existe una cura para la diabetes? La diabetes inversa en 30 días

¿Puedo revertir la diabetes? ¿Existe una cura para la diabetes? Este tipo de preguntas golpeó muy duro cada vez que una persona o su ser querido es diagnosticado con diabetes. El mismo fue el caso conmigo en que sólo a la edad de 30 mi marido fue diagnosticado como pre-diabético.

Estaba completamente en shock; como yo solía pensar que este es el dilema con los demás y nunca puedo golpear a mi familia.

Al igual que muchos otros me tomó unos días para salir de la desesperación. Al principio pensé que era mejor atropellado por un autobús que al ser golpeado por esta enfermedad. Pero después de que yo entendía que esto es lo que la vida es.

IMPREDECIBLE

Decidí investigación. Cavé las mejores historias de casos y todas las investigaciones que pude tener en mis manos. Estaba desesperado por encontrar la solución para controlar la situación. Tuve que tomar el control de mi vida en mis propias manos y tengo que invertir mi condición diabética.

Afortunadamente descubrí; lo que estaba buscando!

He encontrado un plan para vencer a mi diabetes. Yo era capaz de bajar con éxito por mis niveles de azúcar en la sangre. Mi nivel de glucosa en la sangre comenzó a caer y mis niveles de energía comenzó a mejorar. Ahora no tengo que despertar siquiera una sola vez en la noche para ir al baño; Yo antes tenía que ir de tres a cinco veces en una noche.

Ahora sé que debe estar pensando que cómo se debe vencer a la diabetes? La importancia primordial es de ejercicio y dieta. Nada va a trabajar, si no se ha conseguido la verdadera dedicación para ello. Mi plan para revertir la diabetes incluye un nivel bajo de azúcar y la dieta alta en proteínas. Se le permite añadir el azúcar más natural después de empezar a tomar el control sobre sus niveles de glucosa en la sangre. Hacer ejercicio con regularidad es la mejor manera de bajar hasta los niveles de glucosa en la sangre.

Controlar los niveles de azúcar en la sangre requieren un estado de la mente fresca. No pretendo aquí que mi plan puede revertir la diabetes 100% de todos los enfermos diabéticos. Esta es una exageración simple. Es usted quien tiene que tomar el control de su nivel de glucosa en la sangre es. Los resultados varían según el nivel de su dedicación.

Al igual que cualquier cosa, este viaje comienza con un solo paso. Afortunadamente, el primer paso es el 50% de ese viaje.

Conceptos básicos de nutrición que pueden ayudar a revertir la diabetes

Los conceptos básicos de nutrición que pueden ayudar a la diabetes que le permite revertir es saber acerca de cómo se deben implementar los hidratos de carbono, proteínas y grasas en su día y cómo afectan a su cuerpo. La comprensión de estos elementos es esencial si va a revertir la diabetes. Una vez se tiene el conocimiento y la comprensión de que será capaz de lograr una salud óptima.

A continuación se presenta una lista de los conceptos básicos de nutrición para los hidratos de carbono, proteínas y grasas para ayudar a entender estos elementos un poco mejor:

Carbohidrato

Los hidratos de carbono provienen principalmente de alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, cereales y legumbres. Hidratos de carbono es un alimento parte, por ejemplo, azúcares; la mayoría de los tipos de fibra y almidón se consideran un hidrato de carbono. La razón por la que el cuerpo necesita hidratos de carbono se debe a que es la principal fuente de energía y es una fuente esencial de combustible para el cerebro; su cerebro es el órgano más exigentes energía que existe en su cuerpo, a diferencia de las células musculares que pueden quemar grasas e hidratos de carbono, su cerebro no puede quemar grasa.

Si limita la ingesta de hidratos de carbono en primer lugar, su cerebro se basará en los almacenes de carbohidratos en el hígado, estos se utilizan en cuestión de horas y luego el hígado comienza a crear glucosa a partir de fuentes diferentes a los carbohidratos que incluyen los aminoácidos de las células musculares. Como sabemos que si su nivel de glucosa es baja va a sufrir un ataque de hipo. Los síntomas de este tipo de ataque son náuseas, confusión, mareos, y habla incoherente, lo que significa que su cerebro no está recibiendo suficiente glucosa. La dosis diaria recomendada de hidratos de carbono es de alrededor de 50% de sus necesidades energéticas, las cuales diferirán ligeramente en función de sus necesidades individuales.

Proteína

Las proteínas están hechas de aminoácidos, que son los componentes básicos de su cuerpo, así como la proteína parte de cada célula de su cuerpo, que es vital para el crecimiento y reparación de tejidos en el cuerpo. Esto incluye su piel, los músculos, el pelo, las células de la sangre, hormonas etc. Como hidratos de carbono, la proteína se usa como combustible y se convierte rápidamente en energía.

La proteína se puede encontrar en muchos alimentos animales y vegetales como la carne, que incluye pollo, ternera, cordero y cerdo, pescado, productos lácteos, legumbres y nueces. La proteína contenida en la carne es especialmente rica en micronutrientes como el zinc, el hierro y la vitamina B12, y el pescado es una buena fuente de grasas omega-3. La proteína no afecta directamente a sus niveles de glucosa en la sangre, pero hasta la mitad de la proteína que comemos consigue eventual convierte en glucosa, este proceso se llama 'gluconeogénesis ", que significa la creación de nueva glucosa.

Una ingesta recomendada de proteína diaria debe ser de aproximadamente 15 a 20% de los alimentos ricos en proteínas que le dará la energía total requerida por su cuerpo. Esto equivale a comer suficientes proteínas que le proporcionará con aproximadamente 1 gramo de proteína por kilogramo de su peso normal.

grasas

El exceso de grasa es bien conocido por ser un gran causa en el desarrollo de diabetes tipo 2 y una dieta alta en grasas saturadas conduce a complicaciones para los diabéticos. Grasa en realidad ofrece 37 kilojulios por gramo, es decir más del doble de la energía de los hidratos de carbono y proteínas, y por desgracia esos kilojulios adicionales se almacenan en el cuerpo en forma de grasa.

El otro factor a tener en cuenta acerca de las grasas es que es la principal causa de enfermedades del corazón. Alrededor del 70% de las personas con diabetes tipo 2 mueren por enfermedad cardiovascular que debería ser suficiente incentivo para reducir su consumo de grasas. Es importante destacar que, cualquiera que sea el contenido de grasa en su dieta, el tipo de grasa que consume es lo que cuenta. Las grasas que se encuentran en las grasas monoinsaturadas incluyen el aceite de oliva, frutos secos, semillas, aguacates, etc, estos son los tipos de alimentos que usted debe incluir en su dieta, ya que le permiten reducir sus niveles de triglicéridos y aumentar el colesterol HDL (bueno).

La dosis mínima recomendada para los hombres es de alrededor de 15% de su energía de la grasa y para las mujeres, en torno al 20%. La dosis máxima es de 35% para los adultos, que es de alrededor de 50 a 60 g de ingesta diaria de grasa, mientras se asegura de que no más de 10 g de grasa saturada que es.

Mediante la comprensión de los conceptos básicos nutricionales de estos tres elementos, así como la aplicación de un buen régimen de ejercicio, se puede ver cómo en última instancia, puede revertir su diabetes y lograr una salud óptima.

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Puede la metformina causarle entumecimiento

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